Bagaimana Cara Mengetahui Anda Terkena Diabetes – Jika Anda memiliki gejala atau faktor risiko diabetes, Anda harus menjalani tes. Semakin dini diabetes ditemukan, penanganan dini dapat dimulai dan komplikasi dapat dikurangi atau dicegah. Jika tes darah menentukan Anda memiliki pradiabetes, Anda dan profesional kesehatan Anda dapat bekerja sama untuk membuat perubahan gaya hidup (misalnya penurunan berat badan, olahraga, diet sehat) untuk mencegah atau menunda pengembangan diabetes tipe 2.

Saran pengujian khusus tambahan berdasarkan faktor risiko:

Pengujian untuk diabetes tipe 1: Tes pada anak-anak dan dewasa muda yang memiliki riwayat keluarga diabetes. Lebih jarang, orang dewasa yang lebih tua juga dapat mengembangkan diabetes tipe 1. Oleh karena itu, pengujian pada orang dewasa yang datang ke rumah sakit dan ditemukan dalam ketoasidosis diabetik adalah penting. Ketoasidosis merupakan komplikasi berbahaya yang dapat terjadi pada penderita diabetes tipe 1. sbobet88

Pengujian untuk diabetes tipe 2: Tes orang dewasa berusia 45 atau lebih tua, mereka yang berusia antara 19 dan 44 tahun yang kelebihan berat badan dan memiliki satu atau lebih faktor risiko, wanita yang pernah menderita diabetes gestasional, anak-anak antara 10 dan 18 tahun yang kelebihan berat badan dan memiliki setidaknya dua risiko. faktor diabetes tipe 2.

Gestational diabetes: Tes semua wanita hamil yang telah memiliki diagnosis diabetes. Uji semua wanita hamil antara minggu ke 24 dan 28 kehamilan mereka. Jika Anda memiliki faktor risiko lain untuk diabetes gestasional, dokter kandungan Anda mungkin akan menguji Anda lebih awal.

Bagaimana diabetes dikelola?

Diabetes mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Untuk mengelola diabetes dengan baik, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga faktor risiko Anda tetap terkendali dan dalam kisaran normal, termasuk:

  • Jaga kadar glukosa darah Anda sedekat mungkin dengan normal dengan mengikuti rencana diet, minum obat yang diresepkan dan tingkatkan aktivitas Anda.
  • Pertahankan kadar kolesterol darah (HDL dan LDL) dan trigliserida Anda sedekat mungkin dengan kisaran normal.
  • Kontrol tekanan darah Anda. Tekanan darah Anda tidak boleh lebih dari 140/90 mmHg.

Anda memegang kunci untuk mengelola diabetes Anda dengan:

  • Merencanakan apa yang Anda makan dan mengikuti rencana makan sehat. Ikuti diet Mediterania (sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, buah-buahan, lemak sehat, rendah gula) atau diet Dash. Diet ini tinggi nutrisi dan serat dan rendah lemak dan kalori. Temui ahli diet terdaftar untuk membantu memahami nutrisi dan perencanaan makan.
  • Berolahraga secara teratur. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu. Berjalan, berenang, atau temukan aktivitas yang Anda sukai.
  • Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Bekerja dengan tim kesehatan Anda untuk mengembangkan rencana penurunan berat badan.
  • Minum obat dan insulin, jika diresepkan, dan ikuti rekomendasi dengan cermat tentang bagaimana dan kapan harus meminumnya.
  • Memantau kadar glukosa darah dan tekanan darah Anda di rumah.
  • Menepati janji Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda dan menyelesaikan tes laboratorium seperti yang diperintahkan oleh dokter Anda.
  • Berhenti merokok (jika Anda merokok).

Anda memiliki banyak kendali setiap hari dalam mengelola diabetes Anda!

Bagaimana cara memeriksa kadar glukosa darah saya? Mengapa ini penting?

Memeriksa kadar glukosa darah Anda penting karena hasilnya membantu memandu keputusan tentang apa yang harus dimakan, aktivitas fisik Anda dan obat-obatan yang diperlukan serta penyesuaian atau penambahan insulin.

Cara paling umum untuk memeriksa kadar glukosa darah Anda adalah dengan meteran glukosa darah. Dengan tes ini, Anda menusuk sisi jari Anda, menerapkan setetes darah ke strip tes, memasukkan strip ke dalam meteran dan meteran akan menunjukkan kadar glukosa Anda pada saat itu. Penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi tahu Anda seberapa sering Anda perlu memeriksa kadar glukosa Anda.

Apa itu pemantauan glukosa berkelanjutan?

Kemajuan teknologi telah memberi kita cara lain untuk memantau kadar glukosa. Pemantauan glukosa terus menerus menggunakan sensor kecil yang dimasukkan di bawah kulit Anda. Anda tidak perlu menusuk jari Anda. Sebaliknya, sensor mengukur glukosa Anda dan dapat menampilkan hasil kapan saja di siang atau malam hari. Tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda tentang monitor glukosa berkelanjutan untuk melihat apakah ini pilihan untuk Anda.

Berapa seharusnya kadar glukosa darah saya?

Tanyakan kepada tim kesehatan Anda berapa kadar glukosa darah Anda seharusnya. Mereka mungkin memiliki rentang target khusus untuk Anda. Namun, secara umum, kebanyakan orang berusaha menjaga kadar glukosa darah mereka pada target ini:

  • Sebelum makan: antara 80 dan 130 mg/dL.
  • Sekitar dua jam setelah dimulainya makan: kurang dari 180 mg/dL.

Apa yang terjadi jika kadar glukosa darah saya rendah?

Memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah dari kisaran normal (biasanya di bawah 70 mg/dL) disebut hipoglikemia. Ini adalah tanda bahwa tubuh Anda mengeluarkan bahwa Anda membutuhkan gula.

Gejala yang mungkin Anda alami jika Anda mengalami hipoglikemia meliputi:

  • Kelemahan atau gemetar.
  • Kulit lembab, berkeringat.
  • Detak jantung cepat.
  • Pusing.
  • Rasa lapar yang tiba-tiba.
  • Kebingungan.
  • Kulit pucat.
  • Mati rasa di mulut atau lidah.
  • Iritabilitas, gugup.
  • Kegoyangan.
  • Mimpi buruk, mimpi buruk, tidur gelisah.
  • Penglihatan kabur.
  • Sakit kepala, kejang.
  • Anda mungkin pingsan jika hipoglikemia Anda tidak ditangani.

Apa yang terjadi jika kadar glukosa darah saya tinggi?

Jika Anda memiliki terlalu banyak glukosa dalam darah Anda, Anda memiliki kondisi yang disebut hiperglikemia. Hiperglikemia didefinisikan sebagai:

Kadar glukosa darah lebih besar dari 125 mg/dL saat dalam keadaan puasa (tidak makan atau minum setidaknya selama delapan jam).

atau

Kadar glukosa darah lebih dari 180 mg/dL satu sampai dua jam setelah makan.